Je hebt eindelijk een ritme te pakken met hardlopen en dan ineens steekt een blessure de kop op. Moet je nu stoppen, of kun je met beleid blijven bewegen? Veel mensen kijken dan naar de hardloopband, omdat je daar tempo en ondergrond beter kunt controleren. Slim, maar niet altijd vanzelfsprekend. In dit artikel leg ik […]
Je staat op het punt om te trainen, maar buiten is het nat, koud of donker. Dan komt de twijfel: is een loopband wel een volwaardig alternatief, of is het stiekem “minder echt” hardlopen? Ik hoor die vragen vaak, en eerlijk is eerlijk: er gaan verrassend veel hardloopband mythes rond die mensen onnodig onzeker maken. […]
Je wilt lekker blijven hardlopen, maar je knieën geven nét dat zeurende signaal na een paar kilometer. Dan is de vraag logisch: is een hardloopband beter voor je knieën dan buiten lopen, of maak je het juist erger? In dit artikel geef ik je mijn nuchtere kijk: wat de wetenschap zegt, waar het in de […]
Ken je dat: je stapt vol goede moed op de loopband, maar na tien minuten voelt het al saai, te zwaar of juist te makkelijk en je vraagt je af of je eigenlijk wel goed traint? Je bent niet de enige. Een loopband is ideaal om consistent te blijven trainen, maar je krijgt pas écht […]
