Je stapt op je hardloopband en ineens hoor je een schurend geluid, of je ziet de band langzaam naar links kruipen. Herkenbaar? Dat is meestal geen drama, maar wel een signaal dat je je hardloopband moet afstellen. In dit artikel leg ik je in normale mensentaal uit waarom een band scheef gaat lopen, wanneer je […]
Je stapt op de hardloopband met het beste plan ooit, maar na een paar weken sluipt er toch iets in: een zeurende knie, strakke kuiten of een stijve onderrug. Herkenbaar? Het vervelende is dat een loopband juist bedoeld is als veilige, gecontroleerde manier om te trainen. In dit artikel leg ik je uit hoe je […]
Je stapt op de hardloopband met de beste intenties, maar na tien minuten vraag je je af: sta ik wel goed, ga ik niet te hard en waarom voelt dit soms zwaarder dan buiten? Dat zijn normale twijfels, zeker als je net begint of terugkomt na een periode minder trainen. In dit artikel leg ik […]
Herkenbaar: je wilt wel hardlopen, maar buiten is het donker, nat of gewoon gedoe. En een loopband? Die heb je niet, of je hebt er simpelweg geen zin in. Het goede nieuws is dat binnen hardlopen zonder loopband prima kan, zolang je het slim aanpakt. In dit artikel geef ik je praktische opties om je […]
Je hebt je ingeschreven (of je zit er serieus over te twijfelen) en ineens voelt 42,195 kilometer… best lang. Hoe vaak moet je trainen, hoe voorkom je blessures en wat doe je met voeding en tempo? Als je dit herkent, zit je goed. In dit artikel neem ik je stap voor stap mee in voorbereiden […]
