Inspanningstest loopband: zo haal je de juiste trainingszones én medische inzichten uit één test

Je traint netjes, maar toch blijft de vraag knagen: loop ik eigenlijk wel op de juiste intensiteit of jaag ik mezelf juist op? Een inspanningstest loopband geeft daar verrassend concreet antwoord op. Je ziet hoe je hart en longen reageren terwijl snelheid en helling stap voor stap worden opgebouwd. In dit artikel leg ik je […]
Lengte loopband kiezen: welke bandlengte heb jij écht nodig voor wandelen of hardlopen?

Je staat op het punt een loopband te kopen en denkt waarschijnlijk: hoe belangrijk is de lengte loopband nou echt? Best belangrijk, kan ik je vertellen. Een te korte band voelt al snel alsof je constant moet opletten dat je niet van achteren “opraakt”, vooral zodra je tempo omhoog gaat of je moe wordt. In […]