Je wilt afvallen, maar hardlopen voelt te heftig, de sportschool te veel gedoe, of je vraagt je gewoon af: werkt wandelen nou echt? Die twijfel hoor ik vaak. En eerlijk is eerlijk: de ervaringen met afvallen door wandelen lopen uiteen, van mensen die rustig kilo’s kwijtraken tot mensen die vooral fitter worden maar op de […]
Je wil een loopband in huis halen of je hebt er al één staan en dan komt die logische vraag: hoeveel gaat dit mij nou écht kosten aan stroom? Zeker als je vaker traint, wil je niet voor verrassingen op je energierekening komen te staan. In dit artikel geef ik je een nuchter en praktisch […]
Je gaat netjes sporten, je zweet, je voelt je goed… maar die weegschaal doet alsof er niks gebeurt. Dan komt al snel de vraag: welke hartslag om af te vallen heb ik eigenlijk nodig? Begrijpelijk, want hartslagzones klinken lekker concreet. In dit artikel leg ik je nuchter uit hoe die zones werken, waarom de beroemde […]
Je herkent het vast: je loopt een stuk omhoog en ineens voel je je billen veel meer werken dan op vlak terrein. Dan komt vanzelf de vraag: is helling lopen echt goed voor je billen, of voelt het alleen maar zwaarder? In dit artikel leg ik je nuchter uit wat er gebeurt in je lijf, […]
Twijfel je of een loopband thuis echt gebruikt gaat worden, of dat het binnen drie maanden een dure kapstok wordt? Die vraag hoor ik vaak, en eerlijk is eerlijk: het hangt volledig af van je situatie en je keuzes. Als je een druk gezin hebt, mantelzorgt, thuiswerkt of gewoon klaar bent met regen en donker, […]
Sta je ook weleens op de loopband en denk je na tien minuten: is dit het nou? Je wilt best trainen, maar het mag best wat leuker, slimmer en vooral goedkoper. Dan kom je al snel uit bij een loopband app gratis. Alleen is “gratis” in app land soms een rekbaar begrip: de ene app […]
